ムダ毛は徹底排除!脱毛上手で愛され素肌になろう

女子にとって永遠のテーマ、除毛身だしなみを気にする女子にとって、とても気になるのがムダ毛ではないでしょうか。人より濃い、処理をしてもすぐに伸びてくる、埋没してしまうなど、ムダ毛はいつの時代も悩ましいものです。剃ると濃くなるという点について、医学的根拠はないといわれていますが、それでもブツッとした断面や毛穴はあまり美しいものではありません。できれば定期的に脱毛をすることで、ムダ毛が伸びにくくなり、肌…

ニキビ跡を治したい方へ!ニキビ跡の治療法【3選】

ケミカルピーリングでニキビ跡を治す方法ケミカルピーリングは、薬剤を使ってニキビ跡を治療していく方法です。弱い酸を使って皮膚の表面を整えていく方法なので、くり返し施術をする必要があります。ケミカルピーリングは皮膚科でも治療できる方法なので、美容外科に行きたくないという方におすすめです。また、薬剤の作用によって肌も若返るので、アンチエイジングに興味のある方にもおすすめの治療法です。肌に負担をかけずにニ…

ニキビ跡を治したい!どうやってケアしたらいい?

ニキビの跡ができるのはどうして?ニキビができたら誰もが早く治そうとして、洗顔をいつもより丁寧にしてみたり、保湿ケアを重点的に行います。軽度の状態なら綺麗に治るものの、症状が進行していると治ったとしても残念ながら跡が残ってしまうことがあります。ニキビ跡にも種類があり、でこぼこした凹みや陥没、クレーター状態になっている場合と、赤みや色素沈着になるケースに分かれます。凹みや陥没の跡になってしまうのは、ニ…

つるつるの肌を目指そう!今すぐ始められる美肌習慣

毛深い人とそうでない人がいるのはなぜ?毛深くなる原因は、主に2つあります。一つは「遺伝」で、両親や祖父母、あるいは更にさかのぼった先祖の体毛が濃かった場合、それを受け継いで毛深くなってしまうそうです。遺伝は先天的なものであり、自分の力ではどうにもなりません。もう一つは後天的な要因で、普段の生活を見直すことで改善できるものです。「ホルモンバランスの乱れ」と「外部からの刺激」があり、ホルモンバランスが…

「睡眠サプリ」を活用して、睡眠の質を上げましょう!

「眠れない」の種類と不眠症「夜眠れない」と困っている方はいませんか。寝つきが悪い(入眠困難)、途中で目が覚める(中途覚醒)、朝早く起きてしまう(早朝覚醒)、などと「眠れない」にはいろいろな種類があります。「眠れない」という睡眠障害に加え、そのために「日中がきつい」という生活障害の二つがそろって「不眠症」と言います。不眠症は年齢とともに有病率が上がり、睡眠薬の服用率も上昇します。高齢者の睡眠障害のパ…

腰痛を予防するためにいつも気をつけること

腰痛は筋肉が弱ることで起こる腰痛は、腰とお腹の筋肉が弱ることで、上半身を支えている筋肉に負荷がかかり、痛みが発生します。これを防ぐためには、腰の筋肉を鍛えることが、必要です。腰痛を防ぐためにできること腰痛を防ぐためには、腰を筋肉を鍛えることが必要です。気軽にできる運動は、スクワットです。両腕を真っすぐ体の前に出し、背筋を伸ばして、膝を曲げるのと同時に、両腕を左右に開きます。そして、膝を真っすぐに戻…