「睡眠サプリ」を活用して、睡眠の質を上げましょう!

「眠れない」の種類と不眠症「夜眠れない」と困っている方はいませんか。寝つきが悪い(入眠困難)、途中で目が覚める(中途覚醒)、朝早く起きてしまう(早朝覚醒)、などと「眠れない」にはいろいろな種類があります。「眠れない」という睡眠障害に加え、そのために「日中がきつい」という生活障害の二つがそろって「不眠症」と言います。不眠症は年齢とともに有病率が上がり、睡眠薬の服用率も上昇します。高齢者の睡眠障害のパ…